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第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。然而,这三位“老战友”见面竟然一见面就开始互相斗嘴互呛,颇有点“剑拔弩张”的气氛,到底是发生了什么呢?

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